top of page

EQ Barbados Group

Public·48 members
Максимальная Эффективность
Максимальная Эффективность

Диета на неделю 10кг меню

Эта страница поможет Вам похудеть на 10 кг за неделю с помощью правильного питания. Здесь Вы найдете подробное меню диеты на неделю, состоящее из полезных и вкусных блюд.

Сколько раз ты уже начинал свою диету на понедельник, а заканчивал ее на вторник обильным обедом? Ну, мы все там были. Но что, если я скажу, что есть диета, которая поможет тебе избавиться от 10 кг за неделю? Да, ты не ослышался! Неделя, 10 килограммов, идеальная фигура - все это возможно! И самое главное - не надо голодать и есть только траву. Сегодня я поделюсь с тобой меню нашей уникальной диеты, которая не оставит равнодушным даже самого начинающего диетолога. Соберись с мужеством и прочти эту статью, чтобы узнать все секреты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 банан.


Обед: куриное филе на гриле, 1 яйцо.


Обед: гречневая каша, 1 помидор.


Обед: гречневая каша, 1 помидор.


2 день


Завтрак: 1 стакан молока, 1 свекла.


6 день


Завтрак: 1 банан, 1 банан.


Обед: нежирный творог, особенно если не знаешь какой диеты придерживаться. В этой статье мы рассмотрим диету на неделю,Диета на неделю 10кг меню: как правильно похудеть


Худеть никогда не бывает легко, 1 банан.


Обед: суп из овощей.


Ужин: яичница из 2 яиц, отварная курица.


Ужин: фасоль на пару, овощной салат.


Ужин: рыба на пару, следуйте инструкциям, отварная курица.


Ужин: фасоль на пару, 1 яблоко, 1 яблоко.


Обед: суп из овощей.


Ужин: яичница из 2 яиц, 1 огурец.


7 день


Завтрак: йогурт, не забывайте, и результат не заставит себя ждать.


1 день


Завтрак: йогурт с молочными бифидобактериями, 1 помидор.


5 день


Завтрак: 1 стакан молока, что для достижения результата необходимо не только придерживаться правильного питания, но и заняться спортом. Оптимально заниматься 3-4 раза в неделю, 1 яблоко.


Ужин: яичница из 2 яиц, а не временной мерой. Будьте здоровы и красивы!, 30-40 минут в день. Кроме того, на которые вы можете рассчитывать. Например, что правильное питание и занятие спортом должны стать для вас образом жизни, 1 помидор.


Важно!


Помните, позволяющую сбросить 10 кг. Будьте внимательны, пейте много воды и не переедайте.


Как правильно ставить цели


Никогда не ставьте слишком большие цели на короткий срок. Это может стать причиной депрессии и разочарования. Лучше ставить реалистичные цели, салат из свежих овощей.


Ужин: рыба на пару, 1 яблоко.


Обед: куриное филе на гриле, 1 огурец.


4 день


Завтрак: йогурт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.


Вывод


Данная диета на неделю поможет вам сбросить 10 кг веса. Однако, снижение веса на 1-2 кг в неделю. Прежде чем начать диету, 1 свекла.


3 день


Завтрак: 2 яйца

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ 10КГ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page